Cheguei na quadra hoje com aquela vontade de treinar firme no gol. Sabe como é, né? Às vezes a gente acorda pilhado. Já fui logo trocando de roupa, colocando as luvas que já estão pedindo arrego, coitadas.
Aquecimento básico
Comecei dando uma corridinha leve em volta da quadra, só pra soltar a musculatura. Depois, alonguei bem, principalmente pernas, virilha e ombros. Goleiro precisa disso, senão trava tudo na primeira defesa. Aí fiz uns exercícios específicos:
- Pegada frontal, bola quicando baixo.
- Bola rasteira, encaixando firme.
- Trabalho de pés, aquela movimentação curtinha na frente do gol.
Confesso que no começo a mão estava meio dura, a bola escapou umas duas vezes. Normal, faz parte até pegar o jeito de novo.
Pegando ritmo nos chutes
Aí o pessoal chegou pra chutar. Começamos com chutes de média distância, pra eu pegar o tempo da bola e o posicionamento. No início, alguns chutes entraram, não vou mentir. Aqueles cantinhos são complicados. Mas aos poucos fui me sentindo mais seguro.
Depois veio a parte mais puxada: chutes fortes, de perto, e aquelas bolas desviadas que matam qualquer goleiro. Peguei umas boas, espalmei outras pra escanteio. Teve uma defesa que nem eu acreditei, fui buscar no ângulo! Mas também levei uns frangos, acontece… importante é não desanimar.
Fizemos também um treino de 1 contra 1. Sair nos pés do atacante, fechar o ângulo. É tenso! Você tem que decidir rápido. Algumas vezes consegui abafar, outras o cara me driblou ou tocou por cima. Tem que ter coragem pra sair assim.
Jogo treino pra finalizar
Pra fechar, rolou um rachão, aquele jogo mais solto. Fui pro gol, claro. É a hora de colocar em prática o que treinou. A adrenalina sobe! Fiz umas defesas importantes, dei uns gritos pra organizar a defesa (mesmo que nem sempre escutem, haha). Levei gol também, óbvio. Um foi falha minha no posicionamento, fiquei bravo comigo mesmo. Mas o outro foi um golaço do cara, mérito dele.
Fim de treino e a lição
No final, mais alongamento pra relaxar. Guardei o material, luva suja, camisa molhada de suor. Saí cansado, mas com aquela sensação boa de dever cumprido. Hoje foi um dia bom, deu pra suar bastante e sentir a evolução em alguns pontos, mas também ver onde preciso melhorar. A saída do gol e a agilidade pra levantar rápido depois da defesa são coisas pra focar na próxima. É isso, futsal é treino e persistência.