Eu acordei de manhã e, cara, eu tava me sentindo tão mal. Minha cabeça tava pesada, eu não tinha energia nenhuma, e tudo que eu queria era voltar pra cama. Mas eu sabia que tinha que levantar e começar o meu dia, então eu tomei coragem e saí da cama.
A primeira coisa que eu fiz foi abrir as cortinas e deixar a luz do sol entrar. Eu respirei fundo algumas vezes e já comecei a me sentir um pouco melhor. Depois, eu fui até a cozinha e preparei um café da manhã bem reforçado. Eu comi ovos, bacon, torradas e uma laranja. Enquanto eu comia, eu coloquei uma música animada pra tocar e comecei a dançar pela cozinha. Eu tava me sentindo tão bem que até comecei a cantar junto!
Depois do café da manhã, eu tomei um banho e me vesti. Eu coloquei uma roupa confortável e que me fazia sentir bem. Então, eu saí de casa e fui dar uma caminhada no parque. O ar fresco e o sol me fizeram muito bem. Eu caminhei por cerca de uma hora, observando as pessoas e a natureza ao meu redor. Quando voltei pra casa, eu tava me sentindo revigorado e pronto pra encarar o dia.
Eu trabalhei um pouco no meu computador e depois fiz uma pausa pra ler um livro. Eu li por cerca de uma hora e depois voltei ao trabalho. No final da tarde, eu fui pra academia e fiz um treino intenso. Eu me senti tão bem depois do treino! Eu tava cheio de energia e me sentindo muito mais confiante.
Depois da academia, eu fui pra casa e preparei um jantar saudável. Eu comi frango grelhado, arroz integral e salada. Enquanto eu comia, eu assisti a um episódio da minha série favorita. Depois do jantar, eu tomei um banho relaxante e fui pra cama.
- Acordei e tomei coragem pra sair da cama.
- Abri as cortinas e deixei a luz do sol entrar.
- Preparei um café da manhã reforçado e coloquei uma música animada pra tocar.
- Tomei um banho e me vesti com uma roupa confortável.
- Fui dar uma caminhada no parque.
- Trabalhei um pouco no computador e fiz uma pausa pra ler um livro.
- Fui pra academia e fiz um treino intenso.
- Preparei um jantar saudável e assisti a um episódio da minha série favorita.
- Tomei um banho relaxante e fui pra cama.
Resumindo o que eu fiz:
Eu me senti tão bem naquele dia! Eu tava cheio de energia, me sentindo positivo e pronto pra encarar qualquer coisa. E tudo que eu fiz foi seguir alguns passos simples pra começar o meu dia com o pé direito. Se eu consegui, você também consegue!
