Fala, galera! Hoje eu vim compartilhar com vocês a minha saga na academia, a minha “academia evolução”. Vou contar desde o começo, quando eu era um frango total, até os dias de hoje, com um shape um pouco mais… aceitável. 😂
O Começo: Frango de Verão
Tudo começou com aquele clássico projeto verão, sabe? Eu olhava no espelho e via só um fiapo de gente. Decidi que ia mudar, mas, ó, vou te contar, não foi fácil. Fui lá, me matriculei na academia mais próxima, paguei um ano (pra garantir, né?) e… fiquei perdido.
Cheguei na academia e tinha um monte de gente bombada, cada um fazendo um exercício diferente. Eu não sabia nem por onde começar! Peguei um pesinho de 2kg, fiz umas roscas diretas, senti o braço fritar e pensei: “É… acho que não é pra mim.”
- Primeiro dia: Desastre total.
- Primeira semana: Dor em tudo que é músculo que eu nem sabia que existia.
- Primeiro mês: Quase desisti umas 500 vezes.
A Virada: Ajudinha é Bom
Depois de um tempo apanhando sozinho, resolvi pedir ajuda pra um instrutor da academia. O cara era gente boa, montou um treino pra mim, explicou como fazer cada exercício e, principalmente, me incentivou a não desistir. Aí a coisa começou a andar!
Comecei a pegar o jeito dos exercícios, a aumentar a carga aos poucos, a sentir o músculo trabalhar de verdade. A dor ainda existia, mas era uma dor diferente, uma dor de “tô crescendo, porra!”. 💪
A Rotina: Sem Mimimi
Com o treino certo e a motivação lá em cima, criei uma rotina. Acordava cedo, ia pra academia, treinava pesado, voltava pra casa, comia direito (a parte mais difícil, confesso) e repetia tudo no dia seguinte. Sem desculpas, sem mimimi.
Claro que nem todos os dias eram fáceis. Tinha dia que a preguiça batia forte, que a vontade de comer um fast food era gigante, mas eu lembrava do meu objetivo e seguia em frente.
Os Resultados: Devagar e Sempre
Os resultados não apareceram da noite pro dia, óbvio. Mas, com o tempo, comecei a notar a diferença. As roupas começaram a ficar mais largas, os músculos começaram a aparecer, a autoestima foi lá pra cima. 🚀
Hoje, depois de um bom tempo nessa jornada, ainda não tô “monstrão”, mas consigo olhar no espelho e sentir orgulho do que conquistei. E o mais importante: a academia deixou de ser um sacrifício e virou um prazer.
E é isso, galera! Essa é a minha “academia evolução”. Se você tá pensando em começar, meu conselho é: vai com tudo, não desiste, pede ajuda e, principalmente, se diverte no processo! 😉