Fala galera, beleza? Hoje eu resolvi brincar um pouco com cineantropometria, e vou contar pra vocês como foi essa experiência. Pra quem não sabe, cineantropometria é basicamente medir o corpo humano em movimento, tipo atleta, saca?
Preparando o Terreno
Primeiro, eu precisei de um voluntário. Chamei meu irmão, que topou na hora (depois de muita insistência e um lanche, claro). A gente improvisou um “estúdio” na sala de casa mesmo. Afastamos os móveis, colocamos um lençol branco na parede pra servir de fundo e pegamos uma fita métrica e uma balança.
Mãos à Obra
Começamos com as medidas básicas: altura, peso, envergadura (a distância de um braço esticado ao outro). Depois, partimos para as medidas de circunferência: cintura, quadril, braço relaxado, braço contraído, coxa, panturrilha… Meu irmão já tava quase desistindo, mas eu insisti que era importante.
A parte mais chata foi medir as dobras cutâneas. Usei um tal de adipômetro, que é tipo um alicate que belisca a pele pra medir a gordura. Confesso que apanhei um pouco pra usar esse negócio direito, e meu irmão reclamou um bocado (com razão). Medimos tríceps, bíceps, abdômen, coxa… um monte de lugar.
Hora dos Cálculos
Depois de anotar tudo, fui pra internet procurar umas tabelas e fórmulas pra calcular a composição corporal do meu irmão. Descobri que tem um monte de jeito diferente de fazer isso, cada um com suas vantagens e desvantagens. Escolhi um método que parecia mais simples e comecei a fazer as contas.
Resultados (e Surpresas)
No fim das contas, descobri que meu irmão tá com um percentual de gordura um pouco acima do ideal (ele não gostou muito dessa parte). Mas também vimos que ele tem uma boa massa muscular. No geral, foi uma experiência divertida, e a gente aprendeu bastante sobre o corpo humano.
É claro que isso tudo foi uma brincadeira, né? Se você quiser resultados precisos, o ideal é procurar um profissional da área, tipo um educador físico ou nutricionista. Mas, pra quem gosta de fuçar e aprender coisas novas, vale a pena tentar!