Oi, pessoal! Hoje vou compartilhar como tentei não forçar nada no trabalho pra ver se melhorava minha produtividade, depois de ficar todo estressado com prazos. Comecei pensando: será que isso funciona?
Por que resolvi tentar essa parada?
Na semana passada, quase surtei com um projeto atrasado. Eu tava empurrando tarefas feito um louco, dormindo mal e meu chefe sempre enchendo o saco. Aí, lembrei de um artigo que dizia que forçar as coisas só aumenta o estresse e baixa a produtividade. Pensei: “Vou testar essa ideia”.
Como eu comecei na prática
Decidi mudar minha rotina na segunda-feira. Primeiro, parei de ficar olhando o relógio o tempo todo. Ao invés de gritar comigo mesmo pra terminar logo, só fiz o que dava sem pressão. Tipo:
- Amanhã: Acordei e não corri pro computador. Sentei, tomei meu café e respirei fundo.
- Durante o trabalho: Quando bateu aquela vontade de apressar uma tarefa, eu parava, dava uma volta rápida na cozinha e voltava só quando me sentia mais leve.
- Reuniões: Não interrompi ninguém pra falar meu ponto. Esperei minha vez, de boa.
Notei que no começo foi estranho. Parecia que eu tava sendo preguiçoso, mas segui em frente.
Os altos e baixos que enfrentei
No terceiro dia, quase desisti. Meu chefe mandou um e-mail urgente pedindo um relatório, e minha reação foi: “Pô, não vou me desesperar”. Respirei, fiz no meu ritmo e entreguei sem correria. Mas aí, um colega veio cobrar e eu quase explodi. Quis gritar: “Deixa eu em paz!”, mas só sorri e falei: “Tô indo, calma”.
Dias depois, peguei uma tarefa chata de planilha. Em vez de encarar com raiva, fiz devagar, ouvindo uma música. Quando vi, já tinha acabado, e nem notei o tempo passar.
O que aconteceu no final
Depois de uma semana, reparei que:
- Produtividade: Fiz mais coisas do que antes, porque não ficava travado com nervosismo.
- Estresse: Senti menos dor de cabeça e até dormi melhor.
Claro, não foi perfeito. Teve dia que quase voltei aos velhos hábitos, mas segurei a onda. Agora, tô tentando isso sempre. Valeu a pena porque descobri que, quando não forço, tudo flui mais. E vocês? Já experimentaram algo assim?