Olha, essa semana tava com a cabeça cheia de preocupações do trabalho. Fechamento de trimestre, metas pra bater, chefe no pé – tava quase pirando. Aí lembrei daquela tal de lay back beer que um amigo recomendou pra relaxar. Decidi testar na sexta à noite.
Como Fiz o Teste
Comprei umas garrafas no mercado perto de casa – nada chique, uma marca normal mesmo. Preparei tudo pra criar clima: apaguei as luzes fortes, botei uma playlist só de música calma e desliguei o celular pra não ter interrupção. Nada de encher a cara, só uma latinha mesmo.
Comecei sentando no sofá de um jeito meio esquisito, toda travada. Tomei o primeiro gole pensando nos boletos… Péssima ideia! Fechei os olhos e foquei só no gosto da cerveja – o amarguinho suave, a espuminha fresca. Devagar fui soltando os ombros, encostando a cabeça no sofá.
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O que rolou depois:
- Aos poucos, a tensão da nuca foi derretendo igual sorvete no sol
- Percebi que tava respirando fundo sem querer, igual criança dormindo
- Os problemas do trabalho pareceram até menores – sumiram por uns 20 minutos
- Até meu pé esquerdo começou a balançar sozinho no ritmo da música
Resultado Inesperado
Quando terminei a latinha, tava com um sorriso bobo no rosto sem nem perceber. O melhor? No outro dia acordei com mais disposição. Aprendi que não é sobre virar lata atrás de lata – pra mim, o segredo tá em transformar aquele momento simples numa pausa sagrada, prestando atenção mesmo no sabor e nas sensações do corpo.
Resumo da ópera? Depois desse teste, virou meu ritual antiestresse da sexta. Não é remédio milagroso, mas dá uma baita aliviada quando a mente fica pesada demais. E olha que nem precisei virar uma budega!