Minha Experiência com BCAA
Tudo começou quando decidi malhar pesado na academia e um cara lá me disse: “compra BCAA que ajuda a crescer músculo e não cansa”. Fui na fé e comprei um pote enorme sem pesquisar nada, igual trouxa. Chegando em casa, já comecei tomando dois comprimidos com água.
O Que Aconteceu Quando Tomei
No primeiro dia, até que foi tranquilo. Só que no segundo dia, acordei com a barriga tipo um balão. Tive cólica fortíssima e corri pro banheiro umas três vezes antes do almoço. Pensei: “vai passar, deve ser meu estômago se acostumando”.
Aí veio a pior parte: depois de uma semana tomando todo dia, minha pele ficou cheia de uns caroços vermelhos. Coçava demais, parecia picada de mosquito. Até meu rosto inchou um pouco, tipo quando como camarão (e sou alérgico). Fiquei com medo real.
O Que Descobri Depois
Parei na hora de tomar essa porcaria e fui atrás de entender. Li um monte de artigos e vídeos, e descobri umas coisas importantes:
- Meu estômago virou um vulcão porque BCAA em comprimido é muito ácido pra algumas pessoas
- As coceiras acontecem quando seu corpo não aceita os aminoácidos direito
- Tem gente que fica com dor de cabeça constante por causa da dose errada
Até falei com meu instrutor na academia, e o cara me confessou: “Po, eu só vendo isso, mas nem uso”. Quase quebrei ele na porrada ali mesmo!
Minha Conclusão
BCAA não é bala mágica não, viu? Se for usar, começa com dose baixíssima e fica de olho no teu corpo. No meu caso, parei completamente. To tomando só whey normal agora e comendo mais ovo. Resultado: zero efeito colateral e to ganhando músculo do mesmo jeito!
Moral da história: qualquer suplemento pode te foder se não pesquisar antes. Nunca mais compro nada só porque o “maromba” da academia falou.