Capoeira ao vivo para iniciantes: dicas simples para começar a treinar hoje

Ontem resolvi testar essa tal de capoeira ao vivo. Tava no parque e vi um grupo praticando, achei bonito o jeito que eles se mexiam com a música. Cheguei perto e um cara simpático me chamou: “Vem cá, novato!”.

Capoeira ao vivo para iniciantes: dicas simples para começar a treinar hoje

Meu primeiro ginga

O professor mostrou o passo básico chamado ginga. Parece fácil né? Errei tudo! Minhas pernas viraram spaghetti, braço esquerdo não sabia o que o direito tava fazendo. Fiquei todo desengonçado, até tropecei no meu próprio pé. O grupo inteiro riu, mas foi bom humor mesmo.

  • Tentativa 1: Quase caí pra trás
  • Tentativa 2: Bati o cotovelo na minha costela
  • Tentativa 3: Consegui! (mais ou menos)

Aprendendo a esquivar

Depois veio o movimento de defesa, o tal de esquiva. O professor mandou: “Imagina que tão te jogando um copo d’água!”. Na hora meu corpo entendeu – agachei rápido como um gato assustado. Melhor parte foi quando acertei o movimento e o pessoal gritou “Êee!”. Senti que tava virando gente!

No final, o professor deu dicas de ouro pra iniciantes:

  • Treina ginga no espelho todo dia
  • Escuta muito samba de roda pra pegar o ritmo
  • Não tem erro feio, só movimento pra rir depois

Saí do treino suado igual porco mas feliz da vida. Até amassei uma bananinha depois pra repor energia. Hoje mesmo vou botar o som alto em casa e treinar meu ginga no corredor. Só cuidado pra não chutar a TV!

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