15 regras do voleibol completo para iniciantes aprender rápido e fácil

Como Eu Aprendi Vôlei do Zero Mesmo Sendo Torta

Comecei completamente perdida, gente. Peguei uma bola emprestada do vizinho e fui pro quintal tentar rebater na parede. Total desastre! A bola voava pra todo lado, minhas mãos doíam pra caramba e eu parecia uma galinha assustada correndo.

15 regras do voleibol completo para iniciantes aprender rápido e fácil

Decidi pesquisar no celular regras básicas e encontrei essas 15 dicas pra iniciantes. Fui na raça:

  • Primeiro: Treinei segurar a bola direito. Coloquei ela entre os braços esticados, tipo abraçando um tronco de árvore. No começo caía toda hora, mas depois de 20 tentativas consegui equilibrar!
  • Segundo: Aprendi o saque por baixo. Fiquei uns 3 dias só gritando “um, dois, três” batendo na bola de leve. Minha irmã zoou até eu acertar 5 seguidos no balde que coloquei como alvo.
  • Terceiro: O passe de antebraços foi o pior! Minhas pernas travavam igual robô. Assistindo vídeos, vi que precisava ficar tipo agachada, pernas flexíveis. Fiz agachamentos segurando garrafa de água enquanto repetia “perna dobrada, costas retas”.

Quando tentei jogar com meu primo, foi trágico. Eu corria pro lugar errado, batia com o cotovelo sem querer e atrapalhava todo mundo. Até levei uma bola na cara! Mas depois de praticar sozinha um mês, aconteceu:

O milagre do domingo: Fui num campinho e alguém gritou “falta gente!”. Entrei morrendo de medo. Na primeira bola que veio pra mim, fechei os olhos e… ploft! O passe foi certinho pro levantador. O time todo gritou “boa!” e eu quase chorei ali mesmo.

Agora jogo toda quarta com as tias do bairro. Aprendi que:

  • Nenhuma regra é tão complicada se treinar no seu ritmo
  • Cometer erros faz parte (ainda bato umas 5 bolas fora por jogo)
  • O melhor jeito de aprender é cair no campo mesmo, tentando

Hoje ensinei minha sobrinha as mesmas regras. Ver ela engatinhando no aprendizado igual eu me fez perceber: todo mundo começa tombando. O segredo é ir levantando!

15 regras do voleibol completo para iniciantes aprender rápido e fácil

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